Pero, Qué son los Antioxidantes?
Son un grupo de vitaminas, minerales, colorantes naturales y otros
compuestos de vegetales y enzimas (sustancias propias de nuestro
organismo que intervienen en múltiples procesos metabólicos)
llamados “Antioxidantes”, que bloquean el efecto dañino de los
denominados “radicales libres”. En la vitamina C, vitamina E, Beta-caroteno,
flavonoides, selenio y zinc es donde se centran principalmente los
antioxidantes.
*Alimentos que contienen la vitamina C, guayaba,
kiwi, mango, piña, caqui, cítricos, melón, fresas, bayas
(blueberries y/o Arandano), pimientos, tomate, brasicáceas (verduras
de la familia de la col), frutas y hortalizas en general.
Es importante saber que el proceso de cultivo de estos productos con
pesticidas, fertilizantes eliminan los nutrientes y/o antioxidantes
que contienen, al momento de comerlos ya no aportan los beneficios en
la salud, además de penetrar los químicos en la pulpa de la fruta.
El arándano o blueberry son una excelente elección para una una
dieta saludable, los arándanos
de Alaska son mejores que los arándanos normales, el arándano
silvestre logra protegerse del sol y de las temperaturas heladas del
invierno, lo que hace que contengan los niveles
de antioxidantes más altos.
Estudios recientes muestran
que los valores de arándanos cultivados en Alaska son casi tres veces
mayor que los arándanos comerciales, por lo que se les considera una
super mezcla para una salud mejor.
*Alimentos que contienen vitamina E: aceite de germen de trigo,
aceite de soja, germen de cereales o cereales de grano entero, aceites
de oliva, vegetales de hoja verde, frutos secos y extracto de aceite
del salmón.
En el Mercado conseguimos muchos productos que contienen vitamina E,
estudios recientes muestran que sólo los alfatocoferol
muestran beneficios positivos y sugiere que el consumo de una forma
completa de vitamina E, da resultados mejores en la salud.
Los tocotrienoles constituyen un agente antioxidante y anticáncer
altamente potente e indican que ayudan a promover un corazón y
sistema cardiovascular saludable, reducen el riesgo de ciertos
cánceres,
protegen la piel del daño oxidativo, revierten la insulínica y
alivian la inflamación crónica.
Finalmente, si usted está considerando tomar un
suplemento que contenga omega-3 y/o antioxidantes con una super-mezcla
que contribuyan a darle al cuerpo los suplementos necesarios para
evitar el desarrollo de los radicals libres, causantes de multiples
enfermedades, comuníquese al Teléfono 818-356-5844.
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